snickers vs protein bar


javob bering 1:

Siz tanlaganingizga bog'liq. Supermarketlardagi ko'plab energiya barlari energiya taklif qiladi, chunki ular oddiy shakar bilan to'ldirilgan.

Snickers barida 250 kal, 12f, 33c va 4p bor. Shubhasiz, agar siz oqsil iste'mol qilishni ko'paytirmoqchi bo'lsangiz, bu kamaytirilmaydi. Ammo Clif barlarida 257 kkal, 5f, 43c va 10p mavjud. Snickers-ga qaraganda yaxshiroq, lekin uglevodlarning ko'p miqdori, ayniqsa oqsilga mutanosib ravishda.

Yaxshi manba sifatida 180 kaltsiy, 6f, 24s va 20 proteinga ega bo'lgan Quest barlar yoki 280 kal, 5f, 18c va 21p bo'lgan Quest-ga qaraganda yaxshi tuzilishga ega bo'lgan oqsil bo'ladi.

Bu shunchaki misollar; yaxshi so'l profilga ega bo'lgan boshqa barlar mavjud. Umuman olganda, uglevodorodlarga va proteinlarga teng miqdorda oqsil toping. Shuningdek, shakarga bo'lgan munosabatingizni ham ko'rib chiqing. Agar bu siz uchun tuyadi qo'zg'atuvchisi bo'lsa, ehtimol siz ulardan umuman qochishingiz mumkin.

Men Epic barlarini iste'mol qila boshladim. Ular shirin emas (garchi siz tanlagan soatingiz bo'lsa-da, ba'zilarida uglevodoroshkalari borligi uchun uglerod miqdori yuqoriroq). Vosning lazzati faqat 3f, 2c va 12p ga ega. Faqat 80 kal!

Kichkina ayol sifatida ko'p kunlarda mening maqsadim har kuni 65–90 ugleroddan iborat. Mashg'ulotdan oldin va keyingi 20c ovqatlanish kunning qolgan qismida o'ynash uchun ko'p narsa qoldirmaydi, shuning uchun bu raqamlar men uchun juda muhimdir!

Va nihoyat, MyMacros yoki MyFitnessPal kabi dasturlardan foydalanishni kuzating va ovqatlanayotgan ovqatlardagi so'l profillarni qidirib toping. Bu yordam beradi!


javob bering 2:

Bu shokoladdan ham yomon shirinliklar so'rashga o'xshaydi.

Hammasi nisbiy. Bu dozaga bog'liq. Agar sizning dietangiz etarli darajada bo'lsa (masalan, haftalik kaloriya miqdori oshib ketmasa) ozgina zarar etkazishni istasangiz, ehtimol siz haftasiga snickers bariga ega bo'lishingiz mumkin.

Protein barlari farq qilmaydi.

"Yomonroq" ni aniqlang.

Ba'zi protein tarkibidagi ingredientlar juda yaxshi tanilgan bo'lishi mumkin. Boshqalar esa juda past kaloriya, shakarsiz, protein miqdori yuqori. Bir spektr ichida spektr mavjud.

Ko'pincha ular faqat ovqatlanish maqsadini aniqlashning bir usuli sifatida ko'rib chiqilishi kerak. Ushbu maqsad, odatda, biron bir odamda proteinni iste'mol qilishni ko'paytiradigan narsani topishdir.

Qayta ishlangan shakar / yog'larni minimallashtirish, qaysi paketga kirmasin, ularni minimallashtiradi.


javob bering 3:

Odamlar energiya va oqsil barlarida "ular shunchaki konfet" deb aytishni yaxshi ko'radilar. Yoq. Yomon yaroqli odamni tanlasangiz emas!

Proteinli bar konfet bar qachon? Yaqinda biz ovqatlanish mutaxassisi agar 10 grammdan ortiq shakar bo'lsa, bu shakarlamalar bo'lagi ekanligi haqidagi sharhini o'qidik. Hm ...

Agar siz barda oqsil izlayotgan bo'lsangiz, unda bu fikrning to'g'riligi bor. LEKIN, doim shunday deb o'ylash muhim:

1. Ovqatlanish maqsadlari (Sportchilarga CARBS kerak! Energiya ustunlari foydalidir.) 2. Protein manbai. Soya oqsilining izolati - bu judo. 3. Tarkibi. Shakar spirtlari, karajenan va boshqa "narsalar" kamroq haqiqiydir va oshqozonni bezovta qilishi mumkin. 4. Taste !! Barlardan zavqlanish kerak. 5. Sog'lom yog'lar va tola - bu bonus. Ular to'yingan va sizni davom ettirishadi.

"Bonk Breaker" ning yangi "Protein Protein Barlari" - yuqorida aytib o'tilganlarni amalga oshiradigan barlarning namunasidir. 15g protein. "Lazzat" ga qarab 4 g yoki 8 g shakar. Super yuqori sifatli protein manbai.

#RealFood

ingredientlar. Ta'mi juda yaxshi.

Yuqori protein.

http://shop.bonkbreaker.com/Premium-Protein-Bar

Ammo boshqalar ham buni qilishadi. Faqat teglarni o'qing va ta'mga ega bo'ling! Sizga haqiqatan ham yoqadigan birini toping, keyin u siz uchun Snickers-dan ham yaxshiroq bo'lishi mumkin!

Erin - Twitter: sog'lomtravel


javob bering 4:

Proteinli barlarning barchasi bir xil emas va ularning ba'zilari shakarlamalar ham bo'lishi mumkin.

Yuqori proteinli, kam yog'li va yuqori tola izlang. Kashi brendi bir nechta eng zo'rlarini, KIND yaxshi va aminmanki, boshqalar ham bor. Kamida 3 - 5 gm tolalar va 3 gm protein yoki undan ko'prog'ini izlang. Butun don bilan aldanmang, bu unchalik kerak emas.